Tips Memperbesar Payudara Yang Benar

Tips Memperbesar Payudara Yang Benar.-Mempunyai payudara yang kecil merupakan masalah tersendiri bagi sebagian perempuan. Kebanyakan masalah ini nampak pada saat hendak memilih baju maupun gaun dengan potongan yang cukup seksi. Biasanya gaun dengan potongan yang lebih seksi akan menunjukkan bagian-bagian tertentu terutama pada wilayah dada.

 

tips memperbesar payudara yang benar

Dada dengan ukuran yang cukup kecil pasti akan membuat gaun yang seksi tersebut akan nampak terlihat cukup aneh, hal ini disebabkan karena dada yang ditonjolkan tidak terlihat keseksiannya. Hal inilah yang membuat sebagian wanita sangat menginginkan memiliki ukuran payudara yang lebih besar.

Berbagai macam cara untuk memperbesar ukuran payudara pasti rela dilakukan demi mewujudkan impian memiliki payudara yang jumbo. Beberapa cara untuk memperbesar payudara cukup banyak yang direkomendasikan, baik itu dengan obat-obatan herbal maupun dengan mengonsumsi obat dari dokter.

Terkadang karena keinginannya ini pula, tidak sedikit wanita yang menyepelekan masalah keamanan dan kesehatan tubuh mereka. Dampakn tidak sedikit wanita justru yang akan mengalami sakit maupun peradangan pada bagian payudara, alih-alih ingin memiliki payudara yang indah. Hal macam ini tentu saja akan sangat memprihatinkan mengingat sebetulnya cukup banyak cara yang lebih aman dan mudah yang dapat dilakukan untuk memperbesar ukuran payudara.

Salah satu cara yang aman untuk memperbesar payudara yakni dengan melakukan beberapa gerakan olahraga, karena hal ini dapat merangsang ukuran payudara menjadi lebih besar. Ini dia tips memperbesar payudara yang benar dengan gerakan olahraga:

Push Up

Selama ini banyak orang mengenal push up sebagai olahraga untuk pria. Karena fungsi dari push up sendiri adalah untuk memperbesar otot pada lengan. Padahal push up sendiri bukan lah olahraga untuk kaum pria saja. Wanita pun harus melakukan gerakan olahraga yang satu ini agar dapat memiliki payudara yang lebih besar.

Fungsi utama dari olahraga push up ini yaitu untuk melatih otot pada bagian dada dan juga bagian bahu, sehingga menjadi lebih kencang dan kuat. Bila otot dada dan bahu menjadi lebih kencang, otomatis payudara akan terdorong lebih ke atas dan membusung.

Untuk mempraktikkan latihan ini, posisikan badan anda sebagaimana posisi melakukan push up yang baik dan benar. Bila push up dengan posisi sama dengan pria anda rasa cukup sulit, anda bisa mencoba menempelkan lulut anda di lantai. Nah dengan posisi seperti ini, semua beban dari tubuh anda akan tertumpu pada lutut.

Dengan posisi ini maka akan lebih memudahkan anda untuk mengangkat bobot tubuh naik ke atas. Untuk anda yang belum terbiasa melakukan gerakan push up ini, ada baiknya melakukan push up dengan intensitas yang lebih ringan terlebih dahulu. Anda bisa melakukannya 5-6 kali push up pada minggu pertama.

Bila sudah memasuki minggu yang ke dua, anda bisa menambahkan intensitasnya menjadi 7-10 kali pada setiap minggunya. Bila push up yang anda jalankan secara rutin, maka otot dada dan juga otot bahu akan menjadi terlatih akan tetapi akan memiliki kekuatan dan pula kekencangan.

Nah, kondisi otot dada dan bahu yang seperti inilah yang dapat memastikan ukuran payudaya anda dapat berubah menjadi lebih besar dari ukuran biasanya.

Mengangkat Bebas

Jangan pernah membayangkan mengangkat beban yang saya maksud yaitu bagaimana seperti yang dilakukan oleh para filter. Karena beban yang digunakan ada baiknya tidak terlalu berat namun pula tidak terlalu ringan. Bila anda seorang pemula ada baiknyya mengangkat beban dengan bobot 3-10 kg.

Angkatlah beban yang sesuai dengan kemampuan anda, namun untuk beban dumbbell yang sangat dianjurkan untuk memperbesar payudara adalah dengan berat 5-10 kg. Hal ini untuk mengencangkan otot dada serta otot bahu, dengan latihan mengangkat beban seperti ini bida anda lakukan dengan dua jenis gerakan.

Gerakan yang pertama yakni dengan mengangkat beban ke depan, gerakan semacam ini bisa anda lakukan pada saat sedang berdiri. Usahakan agar dumbbell sudah benar-benar berada dalam genggaman dengan posisi yang mantap. Selanjutnya anda bisa mengunci tubuh anda, lalu saat siap mengangkat dumbbell lurus ke depan hingga hingga tangan anda benar-benar lurus secara perlahan angkat beban sampai ke atas kepala.

Cara memperbesar payudara dengan mengangkat beban macam ini sangat layak untuk anda coba di rumah, hal ini dikarenakan sangat mudah untuk dilakukan, sangat aman dan pastinya tidak membutuhkan biaya. Untuk hasil tidak perlu diragukan lagi karena latihan ini amat sangat efektif dalam membentuk ukuran payudara anda menjadi lebih besar.

Gerakan yang kedua yakni dengan mengangkat beban ke arah samping. Gerak ini cukup sulit untuk dilakukan, ada baiknya untuk mengurangi beban yang anda anggkat. Tidak disarankan untuk mengangkat beban yang terlalu berat karena akan cukup berisiko mengakibatkan terjadinya cidera.

Dengan otot bahu dan otot dada yang kencang dapat memberikan efek memperbesar payudara secara natural dan tentu enak dipandang. Agar mendapat hasil yang optimal, gerakan ini haruslah dilakukan dengan tepat dan benar.

Berenang

Berenang merupakan olahraga yang dapat merangsang pembentukan otot dada serta bahu, bila anda cukup senang melakukan olahraga ini, anda sekaligus dapat mewujudkan impian anda dengan memiliki ukuran payudara yang besar. Akan tetapi tidaklah semua gaya renang dapat memberikan efek yang signifikan terhadap ukuran payudara anda. Cuman gaya kupu-kupu yang dapat memberikan pengaruh signifikan kepada ukuran payudara anda.

Dengan rutin melakukan renang, anda tidak hanya mendapatkan manfaat yang luar biasa untuk kesehatan, karena dengan berenang dapat membakar kalori di dalam tubuh selain itu perubahan yang cukup besar akan nampak pada ukuran payudara anda.

Mungkin hanya ini saja yang bisa saya bagikan, terkait tips memperbesar payudara yang benar, semoga bermanfaat.

Posted by Unknown

Tweet