Khasiat Air Putih Dan Manfaat Air Hangat Hangat Bagi Tubuh

Khasiat Air Putih Dan Manfaat Air Hangat Hangat Bagi Tubuh.-Air adalah kebutuhan dasar yang pasti sangat penting bagi kelangsungan hidup manusia. Dari sisi kesehatan, air memiliki sangat banyak peran serta manfaat untuk tubuh, terutama untuk membantu kerja berbagai proses serta fungsi penting bagi tubuh. Kurang minum dapat menyebabkan terjadinya dehidrasi, mulut kering, elastissitas kulit yang berkurang, menurunnya tekanan darah serta meningkatkan denyut jantung.

khasiat air hangat bagi tubuh

Komplikasi yang diakibatkan dari dehidrasi juga kerap kali menimbulkan pembengkakan pada otak, kejang, menyebabkan gagal ginjal, terlebih dalam kasus yang lebih ekstrim dapat menyebabkan tidak sadarkan diri hingga kematian.

Kita disarankan agar selalu untuk mengonsumsi air putuh yang cukup yakni kurang lebih 8 gelas satu hari. Nah anjuran ini mengindikasikan bahwa air putih berkhasiat membuat tubuh tetap sehat. Perlu untuk anda ingat bahwa anjuran mengonsumsi air putih minimal 8 gelas ssatu hari bukan berarti kita dibolehkan meminum air putih dalam jumlah yang banyak sekaligus.

khasiat air hangat bagi tubuh

Minum air putih berlebihan pun dapat menimbulkan efek yang merugikan serta membahayakan tubuh anda sendiri, yaitu dapat membuat volume darah semakin kental sehingga akhirnya akan semakin membebani kerja dari jantung serta ginjal. Oleh sebab itu, selain memperhatikan jumlah kebutuhan per harinya, yang tidak kalah pentingnya yaitu jangan sekaligus.

Sebagai contoh mengonsumsi air putih yang baik, anda meminum 1-2 gelas air putih setelah bangun tidur, lalu 1 gelas setelah makan pagi, selanjutnya 1 gelas setelah makan siang, selanjutnya 1 gelas setelah makan sore dan 1 gelas setelah makan malam. Jadi pada saat mengonsumsi air putih sebaiknya berjenjang dari waktu ke waktu, jangan sekaligus.

Khasiat air putih dan manfaat air dingin, nah perlu saya tekankan air putih dingin disini maksudnya adalah air es. Sedangkan untuk air putih hangat yaitu air putih dengan suhu yang agak hangat, tetapi bukan air panas.

Khasiat meminum air putih hangat bagi tubuh:

khasiat air putih untuk tubuh

•  Air hangat dapat membantu menurunkan berat badan

Air putih hangat dapat membuat perut anda akan terasa lebih cepat kenyang, dan pada akhirnya berkhasiat dalam menjaga berat badan. Bila anda sedang menjalankan program diet penurunan berat badan, sangat disanrankan agar mengonsumsi air gelas hangat sebelum makan, hal ini dikarenakan meminum air hangat dapat membuat perat anda akan terasa lebih cepat kenyang.

·         

• Air hangat bisa membantu membersihkan tubuh dari racun

Salah satu dari khasiat yang paling penting dari minum air hangat ini yaitu air hangat sangat efektif dalam membantu membersihkan tubuh. Jika pencernaan yang buruk bisa dengan mudah untuk diobati hanya dengan meminum segelas air hangat cukup dua kali sehari.

• ·     Air hangat bisa menyembuhkan sembelit

khasiat air putih untuk tubuh

Mengonsumsi segelas air hangat pada saat perut lagi kosong pada pagi hari ternyata dapat membantu dalam meningkatkan gerakan usus lalu menyembuhkan sembelit.

• ·    Air hangat sangat baik bagi tenggorokan

Mengonsumsi air hangat berkhasiat dalam melawan sakit tenggorokan yang diakibatkan betuk ataupun radang. Pada saat kita sedang sakit maupun menunjukkan gejala sakit, ada baiknya untuk menghindari meminum air dingin.

• ·    Air hangat dapat membuat tubuh seseorang menjadi lebih berkeringan

Pada saat meminum air hangat, maka pada saat itu tubuh akan lebih banyak mengeluarkan keringat. Karena hal ini disebabkan oleh pada saat kita mengonsumsi air hangat maka suhu tubuh akan naik, serta menormalkan kembali suhu tubuh yang naik, kodisi demikian secara alamiah akan langsung mengeluarkan keringat tubuh.

khasiat air putih untuk tubuh

Manfaat air dingin bagi tubuh

Air putih dingin sangat baik dikonsumsi pada saat sedang berolahraga. Hal ini dikarenakan selain dapat membantu menghilangkan haus serta akan memberikan efek lebih segar, mengonsumsi air dingin sesudah berolahraga bisa membantu tubuh agar lebih cepat kembali normal.

Jadi intinya baik air hangat maupun air dingin memiliki khasiat serta kelebihan masing-masing, yang tidak kalah pentingnya adalah tetap menjaga asupan air secukupnya untuk tubuh setiap harinya, agar tubuh selalu sehat. Sekian pembahasan kita mengena khasiat air putih dan manfaat air hangat bagi tubuh, semoga bermanfaat.

Posted by Unknown

Tweet